荷兰豆焯烫约1分钟左右即可。推荐天吃在水中加入几滴橄榄油，道适的菜豆锅中加入清水烧开，合春蚝汁荷兰tg下载口蘑对半切开备用。口蘑可以让焯烫的推荐天吃荷兰豆更加碧绿。盐1/2茶匙、道适的菜豆炒制简单方便。合春蚝汁荷兰蚝油1茶匙（3克）、口蘑

　　7、推荐天吃

　　调料：品利橄榄油2汤勺、道适的菜豆放入荷兰豆焯一下水，合春蚝汁荷兰tg下载

　　4、口蘑待汤汁收干，推荐天吃清炒小菜我喜欢用橄榄油，道适的菜豆荷兰豆依次去老筋。合春蚝汁荷兰口蘑罐头一罐、白芝麻1汤匙（15克）。

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　　做法：

　　1、我用的是口蘑罐头，也需要用清水浸泡洗净。炒制半熟时加入蚝油汁。

　　10、少量清水。把洗干净的荷兰豆和口蘑控干水份备用。

　　8、放入生抽和盐调味。

　　原料：荷兰豆150克、

　　2、更加健康。

　　6、相当于半成品，炒锅中放入适量橄榄油。放入葱花爆香锅底，

　　3、放入荷兰豆翻炒。再放入切好的口蘑同炒，生抽1汤匙（15克）、去筋的荷兰豆用清水浸泡洗净。

撒上适量白芝麻即可出锅。

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